Lifestyle

KLJUČ JE U OVOM DIJELU DANA: Evo kad trebate jesti hljeb AKO ŽELITE SMRŠATI!

 

Sve je više ljudi koji izbjegavaju da jedu hljeb nastojeći da izgube na kilaži. Međutim, najnovije istraživanje pokazalao je kako nema potrebe da izbjegavamo hljeb.

Naime,  istraživanje koje je sprovelo Endokrinološko društvo iz Čikaga preporučuje da ipak pojedete parče hljeba za doručak ako želite da izgubite kilograme.

Komad hljeba za doručak dovodi do smanjenja uticaja glukoze i goji manje nego ista količina hljeba koju biste pojeli uveče, rekla je vođa istraživanja Danijela Jakubović.

U istraživanju su učestvovali dijabetičari i gojazni ispitanici. Oni koji su jeli za doručak hleb, prosječan ručak i malu večeru, izgubili su 24 kilograma za tri mjeseca u poređenju sa onima koji su radili obrnuto i ugojili se skoro 7 kilograma.

Istraživanje je pokazalo kako je vrijeme kada jedete mnogo bitnije od toga šta jedete u toku dana.

Preuzeto

loading...
To Top